Для увеличения объема груди необходимо проводить комплекс упражнений на увеличение массы грудных мышц не менее 3-4 раз в неделю в течение 4-8 недель. Рекомендуется также делать растирание, массаж, регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон. В статье описаны три упражнения с подробным описанием исходного положения и количества повторений.